Kuidas tugevdada küüsi seestpoolt

• Biotiin: leidub maksas, munakollases, jogurtis, juustus, hapukoores, lõhes, mandlites.
• Muud B-vitamiinid: spinat, apelsinid, herned, austrid, avokaadod.
• Raud: kala, liha, munad, kuivatatud puuviljad, spinat, oad.
• Magneesium: teraviljad, spinat, kapsas, pähklid.
• C-vitamiin: tsitrusviljad, kiivid, maasikad.